一、毅行前期需要哪些准备?
答:除了最基本的领取物资之外,您自身可以保持良好的睡眠和饮食习惯,用最好的状态参加我们的毅行。
二、毅行装备怎么准备?
答:(1)毅行装备:小容量双肩背包、徒步衣裤、徒步鞋袜、照明器具、防晒用品、登山杖、轻便雨具、通讯工具;
(2)食品及饮水:以高热量、高能量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料为主,如巧克力等多糖食品、品牌能量棒、榨菜、八宝粥、水果(西红柿、黄瓜、香蕉等)、固体葡萄糖或葡萄糖饮料、适量运动功能饮料、纯净水及用于添加到纯净水中的葡萄糖和小袋装钠盐(用于补充毅行中消耗的糖分及电解质),勿使用高蛋白、高脂肪食品,并须禁酒;
(3)药品:防晒油,驱蚊水,清凉油或风油精,创可贴,活络油,医用凡士林(润滑用,避免四肢运动擦伤)。
三、是否需要自备食物?
答:建议少量携带,减轻行走负担,大会为您提供了面包、常温粥、饮用水、能量饮料等。
四、遇到突发情况怎么办?
答:打毅行手册上的救助热线,或者拨打大会的400-8484-365转1热线。
五、交通指南
1、合肥新桥国际机场:
出站后乘坐空铁快线至合肥高铁南站公交站,步行300米前往轨道交通1号线(合肥南站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
2、合肥火车站:
出站后步行180米前往轨道交通1号线(合肥火车站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
3、合肥南站:
出站后步行1.2公里前往轨道交通1号线(望湖城站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
4、合肥市客运站总站:
出站后步行390米前往轨道交通1号线(合肥火车站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
5、合肥市汽车站:
出站后步行290米前往轨道交通1号线(明光路站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
6、合肥汽车客运南站:
出站后步行110米前往公交站(南门换乘中心站)乘坐156路至合肥南站下车,步行310米前往轨道交通1号线(合肥南站),前往九联圩方向至云谷路站(B出口),步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车,步行350米即可到达。
大会倡导绿色出行,建议毅行者乘坐公共交通出行!
六、联系我们
咨询热线:400-8484-365转1
接线时间:每天 8:00-18:30
环巢湖毅行客服QQ:3376885593
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