一、毅行前期需要哪些准备?

答：除了最基本的领取物资之外，您自身可以保持良好的睡眠和饮食习惯，用最好的状态参加我们的毅行。

二、毅行装备怎么准备?

答：(1)毅行装备：小容量双肩背包、徒步衣裤、徒步鞋袜、照明器具、防晒用品、登山杖、轻便雨具、通讯工具;

(2)食品及饮水：以高热量、高能量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料为主，如巧克力等多糖食品、品牌能量棒、榨菜、八宝粥、水果(西红柿、黄瓜、香蕉等)、固体葡萄糖或葡萄糖饮料、适量运动功能饮料、纯净水及用于添加到纯净水中的葡萄糖和小袋装钠盐(用于补充毅行中消耗的糖分及电解质)，勿使用高蛋白、高脂肪食品，并须禁酒;

(3)药品：防晒油，驱蚊水，清凉油或风油精，创可贴，活络油，医用凡士林(润滑用，避免四肢运动擦伤)。

三、是否需要自备食物?

答：建议少量携带，减轻行走负担，大会为您提供了面包、常温粥、饮用水、能量饮料等。

四、遇到突发情况怎么办?

答：打毅行手册上的救助热线，或者拨打大会的400-8484-365转1热线。

五、交通指南

1、合肥新桥国际机场：

出站后乘坐空铁快线至合肥高铁南站公交站，步行300米前往轨道交通1号线(合肥南站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

2、合肥火车站：

出站后步行180米前往轨道交通1号线(合肥火车站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

3、合肥南站：

出站后步行1.2公里前往轨道交通1号线(望湖城站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

4、合肥市客运站总站：

出站后步行390米前往轨道交通1号线(合肥火车站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

5、合肥市汽车站：

出站后步行290米前往轨道交通1号线(明光路站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

6、合肥汽车客运南站：

出站后步行110米前往公交站(南门换乘中心站)乘坐156路至合肥南站下车，步行310米前往轨道交通1号线(合肥南站)，前往九联圩方向至云谷路站(B出口)，步行310米前往公交站(史岗村站)乘坐526路至渡江战役纪念馆站下车，步行350米即可到达。

大会倡导绿色出行，建议毅行者乘坐公共交通出行!

六、联系我们

咨询热线：400-8484-365转1

接线时间：每天 8：00-18：30

环巢湖毅行客服QQ：3376885593

环巢湖毅行客服微信： 3376885593或hfsports001

未尽事宜请关注活动官网或联系我们。